Wie sich Büromenschen einer Wanderkooperation fit halten
Köln, Februar 2026 – Es ist unser tägliches ABC aus Autositz, Bürostuhl, Clubsessel: Die Deutschen sitzen so viel wie nie zuvor, mehr als zehn Stunden dauert ihr Sitzmarathon im Schnitt – täglich. Das ist ein Ergebnis, das die Deutsche Krankenversicherung (DKV) in Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln herausgefunden und im DKV-Report 2025 veröffentlicht hat. Seitdem lässt es der Kooperation Best of Wandern keine Ruhe. BoW hat ihren Sitz ebenfalls in Köln, will aber die Menschen weg von der Tastatur auf Trails bringen, raus in die Natur, Bewegung und Freiheit. Dafür bietet sie einmal im Jahr ein kostenloses Schnupperwanderwochenende (Do-So) in Naturpark- und Nationalparkregionen an, inklusive Ausrüstung und Wanderprogramm. Zur besseren Vorbereitung gibt sie in diesem Jahr Workout-Tipps – von Wanderprofis im Büro für Vielsitzer mit Wanderlust. Los geht’s:
Ann-Cathrin Uhl, Surselva, Graubünden, Schweiz: Workation führen, vacation spüren.
In der Surselva arbeiten, das riecht, sieht aus und fühlt sich an wie Freizeit. Weil die schönsten Wander- und Trailrouten direkt vor der Haustüre beginnen und zu einer Laufrunde in der Mittagspause einladen. Daher empfiehlt Ann-Catrin auch die Kombination aus Arbeiten und Urlaub am Ferienort, neudeutsch Workation genannt. „Probier es selbst aus“, so die Langläuferin, „arbeite im Coworking 7130 in Ilanz, nimm am Lunch Run teil oder erkunde Deine eigenen Routen durch die beeindruckende Bergwelt nach Feierabend.“ #LunchRun #BoWBewegt
